RUTINA DE ENTRENAMIENTO
¿Quieres estar list@ para el verano y crees que no llegas a tiempo? Te equivocas! Nosotros te damos la solución, únicamente tienes que dejar de lado las excusas y comenzar con los buenos hábitos, dicen que cuando hacemos algo durante 20 días seguido se convierte en rutina y la pereza se esfuma, desde aquí te animamos a hacerlo!
Hoy en el blog te proponemos una rutina súper eficaz, consiste en 2 tipos de entrenamiento, para cada sesión de entreno debes hacer 3 series de cada ejercicio con las repeticiones que te indicaremos en las imágenes. Como ves, si nos has leído anteriormente, esto te resultará familiar, pues lo ideal para que los ejercicios hagan efecto es realizar 3 series, y en ocasiones 1 más antes de comenzar de calentamiento.
Lo ideal es hacerlo 4 veces por semana (dos días el entrenamiento A y dos días el entrenamiento B), pero si lo complementas con otro tipo de actividad física también puedes hacerlo 2 días en lugar de 4.
Espero que os haya gustado este post, y os esperamos mañana en el blog con otro entretenido tema saludable de que hablar!!
No te lo pierdas!
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