Esta fruta tropical extendida por todo el mundo y comunmente conocida como ananás, se trata de una fruta de temporada de invierno y se utiliza para la elaboración de todo tipo de comida: desde postres y helados hasta cócteles. Lo que más destaca es su alto contenido en agua por lo que se considera uno de los mejores diuréticos.
Las 6 ventajas del consumo de ananás:
1) Es diurética: ayuda a eliminar agua del cuerpo y evita la retención de líquidos.
2) Alto contenido en vitamina C: gran poder antioxidante que protege nuestro organismo contra el envejecimiento de las células y refuerza el sistema inmunitario.
3) Ayuda a la absorción del hierro en el intestino, neutraliza las toxinas de la sangre y toma parte en la cicatrización de las heridas.
4) Favorece la circulación gracias a la bromelina que disuelve los coágulos que puedan formarse.
5) Alto contenido de fibra: regula el tránsito intestinal y controla el colesterol.
6) Poco contenido calórico por lo que es sencillo incorporarla a una dieta saludable.
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