Sin embargo ,mantener una vida saludable no quita que podamos tener nuestros tiempos de caprichos, de soffing viendo la televisión o estar com tu smartphone o tablet , vaya! Y seguramente tengas a mano una bicicleta estática y te apetezca hacer un poco de ejercicio viendo esr canal de televisión musical ...
Pero... el ejercicio debe ser intenso o puede ir combinándose o realizarse con suavidad? Y tanto! Puedes realizarlo como tú quieras. Lo recomendable es realizar un ejercicio de bicicleta estática de 30min diarios.
ð Fácil uso
ð Puedes guardarla en cualquier rincón de tu casa o piso
ð Ejercicio suave
ðPuede combinarse con música, tus series, pelis favoritas...
ð Coste asequible con larga vida útil (coste de entre 100-300€)
ðAdecuada para todo tipo de personas (edad)
ð Fortalece glúteos y piernas y ayuda a perder peso
Además, otros de los beneficios que otorga la bicicleta estática (o denominada también "fija) es cuidar tu corazón, no olvidemos que el corazón es una pieza VITAL para la adecuada vitalidad de tu cuerpo, facilitando el oxígeno en la sangre. Cuidar el corazón ayuda a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
Recomendación diaria: 1h de pasear por la calle y media hora de bicicleta (estática) combinado con una DIETA SANA ayuda a cuidar tu corazón, a perder calorías y a tener una vida mucho más saludable :) .
Muchos establecimientos (o incluso de segunda mano) ofrecen toda una extensa gama de bicicletas estáticas con las que realizar ejercicio suave o moderado, y adaptada a tus necesidades físicas o a tu cuerpo, ya que la bicicleta estática el sillín debe ser regulable o puedes padecer problemas en la espalda.
Volvemos mañana!!!!
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