La papaya es comúnmente conocida como la fruta de la salud.
Gracias a un componente llamado papaína, situado en su maravillosa pulpa, es capaz de
aportarnos grandes beneficios terapéuticos para nuestro organismo además de ser una buena aliada para la bajada de peso y
la eliminación de celulitis.
La papaya es una gran diurética y antioxidante, dispone de un
alto contenido en fibras vegetales, muy pocas calorías. Tiene además un buen
aporte de vitaminas A,C,B, calcio, hierro y fósforo.
¿Cómo bajar de
peso con la papaya?
La dieta se debe llevar a cabo dos días a la semana
durante unos dos o tres meses.
PRIMER DÍA
DESAYUNO
- Un vaso de soja o de avena con dos cucharaditas de germen de trigo u otro cereal (para un correcto aporte de fibra).
- Una ensalada de papaya.
ALMUERZO
- Ensalada de arroz integral acompañado de un jugo de papaya.
MERIENDA
- Jugo de media papaya con dos rebanadas de piña.
CENA
- Una taza de caldo de verduras incluyendo cebolla, apio y zumo de limón.
- De postre, una papaya troceada.
SEGUNDO DÍA
DESAYUNO
- Un vaso de soja o de avena con dos cucharaditas de germen de trigo u otro cereal (para un correcto aporte de fibra).
- Una ensalada de papaya.
ALMUERZO
- Berenjena al horno y una ensalada de espinacas aderezada con aceite de oliva y unos trocitos de remolacha.
- De postre, el juego de una papaya.
MERIENDA
- Jugo de media papaya con dos rebanadas de piña.
CENA
- Un par de alcachofas cocidas y las aliñamos con vinagre y sal. Las podemos acompañar con una rebanada de pan integral.
- De postre, una papaya troceada.
Los beneficios de las semillas de papaya
- Protegen el riñón
- Ayudan a depurar el hígado
- Mejora la salud intestinal
- Protegen el sistema digestivo
- Absorben el exceso de grasas y azúcares
Para
acabar, tres trucos para perder peso comiendo semillas de papaya:
PRIMERO
Come 12
semillas de papaya acompañadas por un té durante 15 días seguidos y descansa
otros 15.
SEGUNDO
Añade 15
semillas de papaya a un vaso de jugo de toronja (ingiriendo las semillas como
si se tratara de pastillas).
TERCERO
Machaca unas
cuantas ensaladas y agrégalas a las ensaladas o a las vinagretas. Sentirás un
sabor picante parecido a la mostaza.
¡Esperamos que os haya gustado, no olvidéis que también estamos en Instagram como @operacionbikini6!
No hay comentarios:
Publicar un comentario