Jonathan Goldberg, ciclista
y profesor norteamericano fue el creador del spinning en 1992.
El spinning o ciclismo
indoor, con miles de seguidores por todo el mundo, es un ejercicio aeróbico que
se practica en bicicletas estáticas, en un lugar cerrado y al ritmo de la
música.
Además, es un deporte muy motivador porque se
realiza en grupo, y el trabajo del monitor ayuda a que tu ritmo no pare.
¡Perder peso con este deporte es sencillo porque se
pueden llegar a quemar hasta 800 kcal por sesión!
Ocho razones por las que practicar spinning
1. Elimina
el estrés
2. Quema
calorías
3. Beneficio
cardiovascular
4. Tonifica
piernas y glúteos
5. Fortalece
la espalda
6. Brazos
fuertes
7. Trabajo
abdominal
8. Fortalece
los huesos
9. Minimiza
las lesiones
10. Fomenta
la sociabilidad
Como
conclusión, cabe destacar el Spinning
2.0 o también conocido como Spinning Virtual. Esta modalidad se olvida del Spinning tradicional donde un profesor
que se encuentra en el mismo espacio físico que el alumno ayuda a éste a seguir
la clase con facilidad para dar lugar a una nueva modalidad de spinning que se
caracteriza por la proyección de la clase desde una pantalla. Aunque muchos son
los beneficios de esta última versión, uno de los inconvenientes sería que se
pierde la relación face to face
alumno-profesor.
Recuerda que estamos en Instagram como @operacionbikini6 y ahora también en la página oficial de Facebook como Operación Bikini 2016
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